ゴルフの練習で背中が痛めた!

「ゴルフの練習で右肩を痛めてしもた」

 

交野市にある星田ゴルフセンター」

練習をした後、背中の肩甲骨の当たりから

痛みを覚えました・・・・・久しぶりに

やってしまいました。

 

奈良の「コマカントリークラブ」で

友人とゴルフの予定を立てていたので

心配だったが、なんとか

プレーは出来ましたが

変にかばうのか・・・?

 

わかりませんが・・?

スコアはいまいちでした。

 

友人に迷惑を掛けずにプレーして来ましたが

 

日曜日に

TVで女子プロゴルフの試合と

阪神対巨人戦を併用して

見ていたところ!

 

女子プロの吉田弓美子選手が

あの難しそうな!

 

川奈ホテルゴルフコース 富士コース(静岡県)

で開催されている

フジサンケイレディスクラシック

(6,367ヤード/パー72)

背中の痛みがあるのに混戦を制して、

ツアー6勝目を飾る優勝されました。

 

痛めている背中を気にしながらの

苦しいラウンドとなった大会最終日は、

スタート直後の1番、2番と

連続ボギーを叩く苦しい展開となった。

 

 

「1番ホールのセカンドショットで

少し無理をしてしまって

それでまた背中に痛みが出てしまって、

どうしようかと思いました。

 

ただ、無欲というかなんとか

最後までプレーしようという思い!

だけでやった結果が、

優勝という形になって不思議な気持ちです」

 

と感想を述べられています。

 

 

 

「背中の痛み」

 

 

ゴルフの練習をしていたら、

背中の右側に痛みが出ました。

スウィングできないことはないのですが・・・。

 

整骨院に勤めている友人に

聞いたら

多分、広背筋というあたりだと思う・・?

 

痛みとしては、

筋肉痛みたいな感じ、かいな?

というので・・・・・

 

そんな感じがすると返答すると・・・・・。

 

広背筋当たりを痛めたと思いますよ・・?

 

そして

右手でクラブを上げているんとチャウか・・?

 

というので

 

アイアンは縦振りのバックスイングで

ダウンスイングでは

ダウンブロウに打っていると言うと・・・

 

練習やプレーする時にはストレッチ

やってんかいな・・・?

 

と言われ・・・・・

 

わしらみたいなアマチュアゴルファーで

ストレッチしたり予防方法に取り組んでいる人

余り見たことないで・・・と申すと

 

ストレッチや予防方法を知らないと

おんなじ痛みがこれからも出るし

ゴルフ出来なくなりまっせと

言われました。

 

筋肉痛のような痛みなら1週間もすれば

マシになると思うよ・・・・・。

と言われ、安心しました。

 

でも、もし

長引くようなら病院に行かれたほうが

良いかも知れへんので、練習は控えるようにと

助言してもらいました。

 

 

最後に予防方法として

 

①手首の力を抜く 

 手首・グリップの力みはスイングプレーンを小さくし、 

 それを補う為に肩や首の筋肉のトラブルも増加します。 

 

②トップの位置は左手で押し込まない 

 右打ちの場合、トップの位置を高くする為に左手で押し込むと、

 肩や首の筋肉への負担がおおきくなります。 

 

③プレー前後には大胸筋を伸ばそう 

 大胸筋は収縮し緊張しているケースが殆どなので、

 ここをストレッチしましょう。 

 

 

痛めているいる時の対処法の一つ

 

ストレッチは痛めている肩の手のひらを真後ろのベルトあたりの所にあて

肘を胸が気持ちよく突っ張るまで後に引いてみる。 

 

これを、30秒2回やってみる。

気持ちの良い所で止めるのが大切です。

と助言されました。

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